Hilfe bei Schlafschwierigkeiten
4/2/2019
Was Ihren Schlaf sabotieren könnte
Wenn Sie Ihre Schlafumgebung und Ihren Alltag beurteilt haben, um sicherzustellen, dass Sie den Schlaf nicht beeinträchtigen und Sie sich nach 7–8 Stunden Ruhe immer noch müde fühlen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise haben Sie eine Krankheit, die Ihren Körper daran hindert, gut zu schlafen.
Zu den allgemeinen Symptomen einer Schlafstörung gehören:
- Übermäßige Schläfrigkeit während des Tages
- Probleme beim Ein- oder Durchschlafen
- Schnarchen oder Episoden von Atemstillständen während des Schlafs
- Drang, die Beine in Ruhe zu bewegen, oder ein unangenehmes Gefühl in den Beinen in der Nacht
Im Allgemeinen gibt es mehrere Grundtypen von Schlafstörungen. Hier sind ein paar:
- Hilfe bei Schlafschwierigkeiten
- Schlafapnoe
- Restless Leg Syndrom
- Narkolepsie
- Schlafwandeln